مثالي للعديد من تمارين الدمبل
- مصنوع من مواد متينة
- الغرض من الدمبل هو تقوية الجسم وتقوية العضلات وزيادة حجمها.
- غالبًا ما يستخدمها لاعبو كمال الأجسام ورافعو الأثقال والرياضيون الآخرون في تدريباتهم أو تمارينهم الروتينية.
- تم إنشاء تمارين مختلفة لاستخدام الدمبل ، كل منها مصمم لتمرين مجموعة محددة من العضلات.
- إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ومنتظم ضمن روتين تمرين شامل ، فلديك القدرة على المساعدة في بناء أكتاف عريضة وأذرع قوية